開脚を約1か月、太陽礼拝を約1週間ほどやっている。 毎日ではなくサボってしまう日もあるんだけれど、それでも身体が柔らかくなっていることを実感できる。 身体ガチガチ人間が、1か月開脚を練習してみた 私は非常に身体が硬く、開脚だとまず骨盤を立てるこ…