2022年1月の出費状況と、今月の目標

先月やるの忘れてた。

2021年1月の支出

計：106,380円

貯金

積立NISA：33,500円

ideco：5,000円

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計：38,500円

2022年1月の収入

＋ポイント：3,811円

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計：10,938円

133,942円の赤字。

出費の内訳

ということで、内訳。

• 税金　→　国民健康保険と、国民年金3か月分。
• その他　→　今まで使っていた大きなホットカーペットを実家に譲ったので、自分用の小さいホットカーペットを購入。あとは賽銭代。
• 食費　→　夕飯やオヤツは家族と食べるけど、基本的に朝と昼は自炊。
• 交際費　→　友人と会ったので。
• 医療費　→　トリファラのサプリ。
• 生活費　→　入浴剤、水仕事用手袋。
• 交通費　→　初詣に行ったときの。

家賃が無いと生きるのが楽

改めて書くことでもないが、家賃の出費が無いと、本当に生きるのが楽。

なんたって、年金3か月分を一度に支払っても、一人暮らししてた頃より支出が少ないからね(笑)。水道光熱費や食費は一人暮らし時代から節約を心がけていたが、家賃だけはどうにもならなかった。

一人暮らしを再開するときは関東圏から出た方が良いかもなあ。家賃のために労働するのはもう嫌だあ…

先月の達成

　毎朝、ジョギング＋ウォーキングをしている。ジョギング20分、ウォーキング30分くらい。朝起きて走らないと落ち着かないので、うまく習慣付けできたみたい。

　そして、簿記3級の受験に向けて勉強。過去問も合格点に届くようになってきたので、あとは受験するだけ。計算ミスが多いのにエクセルが使えないのはもどかしい。使わせて欲しいなあ(笑)。

　あと、一人暮らし時代にはチャレンジできなかった自炊メニューに挑戦できた。クッキーとか、オムライスとか、牛丼とか。

今月の目標

これです。

（ブログに載せるつもりじゃなかったので、字が汚くて申し訳ないです）

• こども動物自然公園のカピバラ（に車で会いに行く）
• （埼玉県の）小川町でトレッキング（をする）
• 簿記3級（を受験する）
• ポケモンレジェンズ（を遊び終える）
• ボルダリング（に挑戦する）
• コレクションの出品（を終わらせる）
• 『資本論』（を読む）
• 缶詰の方法とか場所（について検討する）
• 株の取引き（で小遣い稼ぎしてみる）
• 便秘外来（を受診する）
• CFD取引（で小遣い稼ぎしてみる）
• 一日一回は（家族以外の）人と喋る

あまりにも時間が過ぎ去るのが早いので、やりたいことを書いて上から潰していくことにした。無駄なことは殆どやってないはずなのに、労働者時代より明らかに忙しい。

時間配分が下手なんだろうか…

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ノンオイルクッキーを作ったり、ブランパンを60円で買ったり

ノンオイルクッキーというものを作ってみた。

ノンオイルと言いつつ卵は使ってるんだけど、あとは牛乳をちょびっとしか使ってないので、市販品より健康的。ベーキングパウダーを入れてふっくら（しすぎて）いるのがミソだ。

クッキー作りは初めてだったけど、焼く時間を入れても1時間くらい。意外と簡単だ。これなら市販のより、自分で好きな材料だけ使って作った方がいいな。砂糖の量も調節できるし。レシピ通りに作ると甘すぎるような…

お昼はパンの気分だったので、ローソンのアプリ使ってブランパンを買ってきた。ついでに榮太郎の飴も。2つで160円。お得お得。

食物繊維たっぷり。タンパク質も多い。

作ってるのヤマザキパンなんだね、初めて知った。

このブランパンが、美味しくないんだよね～(笑)。食事管理とか健康に興味がない人は絶対に買わないだろって味。いわゆる「マズい！もう一杯！」系の食品。

私は嫌いじゃないんだけど、人には薦めないｗ

ちょっとだけショックだったのが、ローソンアプリでお菓子の無料引換が無くなってたこと。

今までは、1か月に1個だけお菓子が無料で貰えるクーポンを配ってたんだけど、今日は月始めなのに配布されていない。まあ、チロルチョコ→ブラックサンダー（時々チュッパチャップス）のローテーションだったから哀しいほどでは無いけど、いつもローソンで買い物するついでに貰ってたからなあ。

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便秘対策に、難消化性デキストリンを飲み始める

難消化性デキストリンを買ってみた。

便秘対策として、食事の前に水溶性食物繊維を水に溶かして飲むようにしている。

今まではイヌリンをちょこちょこと使っていたが、食物繊維は色んな種類を摂取した方が良いらしいので、お試し用サイズのものを購入。イヌリンよりも水に溶けやすくて味がない（イヌリンは甘い）ので、使いやすさは上かな。あとは、便秘に効くかどうか。

最近、思い切って食前に水溶性食物繊維をたくさん摂取するようにしたら、便秘は少し改善に向かっている。毎食、5gは摂っている。でも、まだ毎日快便とはいかず。酸化マグネシウム（便秘薬）を飲まないと出ない日もあるし。

毎朝ジョギングと腹筋運動してるし、食べる量も増やした（体重も前月～今月だけで2kg増やした）のに、手ごわい。運動や食物繊維が足りないのか、体質の問題なのか、他に問題があるのか…

便秘外来で診てもらうことも考えたけど、薬じゃなくて、自分の身体そのものを改善して治したいんだよなあ。

今は便秘とアトピーだけで済んでるけど、年を取ったら新しい不具合は出るだろう。そうなってから、病院を何軒も廻ったり情報ジプシーになって時間を浪費するよりも、まだ不具合が少ないうちに、自分の身体が一番健康でいられるには、何が必要なのかを知っておきたい。

私のような貧乏人は、まず病気にならない、なっても軽症で済ませて、出費を増やさないことも大切だ。

おカネがある人は、大きな病院で薬をたくさん飲んだり機械を使ったりできるから、不具合が見つかるまで健康なんか気にしなくて、良いかもしれないけどね。

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銀だこの悲劇

今日の昼食でショックなことがあったので…

以前からちょくちょく食事管理について記事にしているが、今は1日でこれだけ食べるようにしている。

で、今日の昼食は両親と3人で食べることに。メニューは、醤油味のサバ缶でキノコと野菜を炒めて、お米と一緒に食べることにした。

父が「昼食前にちょっと出かけるけど、お昼に何か要る？」と訊ねてきたので、私は昼食の内容を伝えたうえで、「何も買ってこないでいいよ～」と返事をした。

で。帰ってきた父親が「これ買ってきたから、皆で食べよ～」と言って見せてくれたものがこれ。

私も母も（ ゜Д゜）ﾎﾟｶｰﾝ

あ、あれ？サバ缶と野菜とご飯があるから、何も要らないって言ったよね…？

何故、よりによって銀だこ？？？

お米の代わりにもならないし、冷蔵庫に入れてまた明日ってわけにもいかないし、そもそもサバ缶のような味が濃いおかずとは合わないし…

と、いうわけで、仕方なく昼食はサバ缶＋ご飯＋銀だこになってしまった。胃もたれのまま、この記事を書いています。

食事管理をしている方なら理解できると思うが、このメニューは脂質が多い。鯖は脂が多く、銀だこのたこ焼きは揚げられているからだ。私はコレステロール値が高いため、脂質の摂取量には特に気を付けている。だから勝手に油の塊を献立に追加されると、非常に困るのである。ただでさえ、脂質は管理が難しいってのに…

銀だこは嫌いじゃないし、家族のためを思って買ってきてくれたのは嬉しいんだけれどね。

ただ、父は食事管理に興味がなくジャンクフードも大好きなので、私とは全く食事の趣味が合わず、こういう悲劇は起こりがちだったりする。お酒も弱いし（笑）

実家暮らしは、食事管理しづらいのが欠点だよな～。両親にはもっと栄養に気をつけて、元気に長生きして欲しいんだけどね。

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PASMO失くしたのは、部屋を片付けろと言うお告げ

　PASMOを無くしてしまった。

　先月チャージしたばかりで、1万円くらい残ってたのに…

　なんで無くしたかというと、遠出するときに家族のSUICAを使わせてもらえることになり、自分のPASMOを定期入れから出してしまったからだ。無くさないように閉まっておいたのは覚えているんだけれど、その場所を忘れてしまった。

　悪いことが起こったり、失敗してしまったときは、何かのお告げだと思うようにしている。今回の場合は、「早く要らないモノを処分して、部屋を片付けろ」と神様（か誰か）が私にけしかけているのだろう。今日、八咫烏をお祀りしている川越の熊野神社へ行ってきたので、八咫烏様がそう言ってるのかな…

　先月もかなり断捨離したんだけれど、もう読まない本や、投資目的で買ったポケモングッズがまだまだ残っている。使わないモノを貯め込んでいると、良くない何かも一緒に溜め込まれて空気が淀んでいく。PASMOは自業自得と思って諦めて、自分が買ったモノたちをキチンと処分してあげよう。

　というわけで、やることリストの項目がまた一つ増えてしまった。しかも、今月末にはポケモンレジェンドが家に届くし…　無職って、こんなに忙しいのか～！！！

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本を書き始めたら、ブログを更新する時間が無い

無職になってから、時間が！足りない！

無職になって実家に戻ってから一日のスケジュールが濃密で、あっという間に1日が過ぎてしまう。

まず、朝7時過ぎに起きる。日によって時間は違うけど、8時を過ぎたことは今のところない。

トイレに行って、歯を磨いて、チューリップに水をあげて、ジョギングウエアに着替えて、ラジオ体操して、プロテインを飲む。ゴミ出しの日は、家中のゴミをまとめて捨てに行く。

8時過ぎから、ジョギングを始める。歩いて近所の公園へ→準備運動→10分ジョギング→緑地どおりをウォーキング→別の公園で10分ジョギング→整理運動→歩いて帰宅。これで約1時間。

帰宅後は、すぐに朝食。それから家事（掃除か買い物が多い）。時間が余れば簿記検定3級の勉強。

正午～13時頃に、昼食。

昼食後のスケジュールは毎日バラバラで、最近だと実家の断捨離を手伝ったり、お菓子や作り置きのおかずを作ったり、簿記の勉強を続けたり。たまに読書やゲームもする。平日は、16時～17時はテレビで相棒セレクション。

17時から、youtubeを観ながら夕飯の支度。19時ごろに夕飯。

夕飯後は、歯を磨いてから本の執筆。それからお風呂に入って、寝巻に着替えて、サプリと便秘薬を飲んでから、布団の中で趣味に没頭（読書、ゲーム、youtubeのどれか）。

日付が変わる頃に就寝。

こんなかんじ。

一昨年の無職期間もそうだったけど、やりたい事が多すぎて1日24時間じゃ全然足りない。「退職してから時間の潰し方が分からなくて、一日中テレビをボーっと眺めてる」という人もいるけど、私の場合は全く当てはまらない。むしろ、雇われ労働期間の方が無気力で、動画やゴシップ記事をボーっと眺めてばかりだった。

充実しているのはいいんだけれど、ずーっと家の中にいるので、そろそろ出かけたい。

本当だったら、今月は両親方の祖母とその家族へ挨拶しに行こうと思ってたのだけれど、コロナが倍々ゲーム状態なので行けなくなってしまった。

今年の目標は、1か月に1回は知らない土地へ出かけること。挨拶回りのついでに目標達成を目論んでいたのに…　というわけで、別の候補地を考えねばならなくなった。うーん、どこにしようかな…

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まだ１０歳なのに、３２歳よりも社会貢献している

相棒セレクションで、シーズン１８の『少女』というエピソードを観た。

（無職になって良かったことの一つ、相棒セレクションを毎日観ることが出来る！）

その回の主役が、妹を亡くした明菜という少女で、演じているのが大島美優という子役俳優。妹が生きていた頃と事件解決後の明るくて家族想いな少女と、母親に妹を殺されたと勘違いしているために（←ネタバレのため反転で読んで）死を望んでくらーい雰囲気を纏う得体の知れない女の子の演じ分けが見事だった。

まだ１０歳なのに、自分の才能を見つけて見事に開花させている。素晴らしい。

成人するまで組織や大人に言われた事しか挑戦しようとしなかった自分とは大違いだ。私が自分の強みを見つけて、活かそうと本気で考え始めたのは３２歳の時だった。そう…　去年のことだ。最近すぎる（笑）。

他人と比べても意味がない、自分には自分のペースがある、とようやく分かってきたけれど、自分の年齢以下で社会貢献できている人を見ると、どうしても自分を卑下してしまう。もっと素直な気持ちで、楽しまないとね。人生もドラマも。

それにしても、相棒は好きなドラマなんだけど２０年以上も続いている大長編スペクタクルなので、知らない話も多いし、見たけど忘れてるものも多い。

割と本気で、過去の話も全部見放題のTELASA（テラサ）というサービスに登録しようかと悩んでいる。月額６１８円だから、親と割り勘すれば月額３０９円。それくらいなら、無職でも払えるかな…

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